Fitness and well-being

Fitness involves much more than going to the Gym

“El fitness envuelve más aspectos que sólo ir al gimnasio”

(Esapñol abajo)

To be fit, it´s not only related to be muscular or look a certain way, but rather to be physically strong and healthy to be able to perform our normal daily activities at ease, while maintaining a mental and emotional balance. In order to achieve this, there are many different thecniques and incredible personal trainers out there. For me it´s a pleasure to work with those who never have experienced regular training, regardless their age or gender, those who have tried million diets and don´t understand why those diets work just for short time, those who are aware they need to change their life style, but don´t understand how to start and those who have unexpressed feelings and are looking for new alternatives to feel free and safe to express.

Español.-

Estar en forma envuelve más que desarrollar músculo o verse de cierta manera, estar en forma es también el estar fuerte y saludable para realizar nuestras actividades cotidianas con facilidad, conservando el balance mental y emocional. Existen muchas técnicas para lograr esto y muchos entrenadores personales maravillosos. Para mi es un placer trabajar con aquellas personas que nunca han experimentado el entrenamiento sin importar la edad o género, con las personas que han tratado millones de dietas que no parecen funcionar, con los que se dan cuenta que necesitan cambiar su estilo de vida y no saben por donde empezar y con aquellas personas que guardan emociones no expresadas y están en la búsqueda de alternativas para poder sentirse libres y seguros de expresarse.

Movement as an instrument of expression and meditation

Movimiento corporal como instrumento de expresión y meditación”

At Shakti Yoga Retreat Center, Koh Phangan, Thailand

(En español abajo)

Dance is a very powerful stress reliever and expression tool. In this section I will be guiding you through different movement patterns linked to different emotions, utilizing as a base the richness and deepness of Indian Classical Dance, among other techniques learnt during my years spent in Asia, combined with the science behind my Transformational Especialist Coach certificate. We will also explore the connection between our organs, the illnesses and our emotional state.

La Danza es un anti stress y herramienta expresiva muy poderosa. En esta sección exploraremos diferentes combinaciones de movimientos ligados a diferentes emociones utilizando como base la riqueza y profundidad de la Danza Clásica de India, entre otras técnicas aprendidas durante los años viviendo en Asia complementadas con la ciencia que respalda mi certificado como coach Especialista en Transformación. También exploraremos la conexión entre nuestros órganos, dolencias y nuestros estado emocional.

Movement as expression and meditation instrument Individual Sessions per month

4 sessions of 1 hour during 1 month/4 sesiones privadas de 1 hora durante 1 mes

$60.00

Group sessions/Sesiones Grupales

(Español abajo) We would like to start in February 2021, what about you? Please, write me to mariaodissperu@gmail.com for more information. Nos gustaría comenzar en Febrero 2021 y a usted? Por favor, para más información escríbame a: mariaodissiperu@gmail.com

Customized Fitness Plans with an innovative touch

Innovative Excercises, Customized Plans

” Planes personalizados de entrenamiento con un toque innovador”

(En español abajo)

Not big fan of the Gym? No problem, there are other alternatives. My routines can include a combo of Indian Classical Dance basic excercises and yoga along with other more conventional excercises. Contact me to know more : mariaodissiperu@gmail.com

No eres fan del Gimnasio? No hay problema, hay otras alternativas. Mis rutinas pueden incluir combinaciones de ejercicios básicos de la danza clásica de India y yoga junto con ejercicios más convencionales. Contáctame para más información a: mariaodissiperu@gmail.com

More Information/más información: mariaodissiperu@gmail.com

Terms and conditions/ Términos y condiciones

Re-schedule of sessions is subject to disponibility and only can be done during the period of the month of booking, after this it would be consider as a new cycle. Contact me for more information about this. / La reprogramación de las sesiones depende de la disponinilidad y sólo se puede hacer durante las 4 semanas que comprende el mes desde la fecha de inicio, de lo contrario será considerado como un ciclo nuevo. Contácteme para más información.

NOTA: Sólo gente de Perú por favor contactarme por privado a mariaodissiperu@gmail.com para información sobre otros métodos de pago, descuentos, etc.

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